Idées santé : sport, alimentation saine et nature

Idée Santé 1 - Les Bienfaits du Sport

Les Bienfaits du Sport

1.Le sport renforce le cœur et régule la tension. ...

2.Le sport participe au maintien du capital musculaire. ...

3.Le sport accroît le capital osseux. ...

4.Le sport prévient les problèmes articulaires. ...

5.Le sport favorise le transit. ...

6.Le sport permet de mieux respirer

Idée Santé 2 - Avantages des Aliments Sains

Avantages des Aliments Sains

Une variété d'aliments signifie manger une grande variété d'aliments de chacun des cinq groupes alimentaires, dans les quantités recommandées. Manger de nombreux aliments différents aide à maintenir un régime alimentaire sain et intéressant qui fournit au corps une gamme de nutriments différents. La consommation d'une variété d'aliments favorise la santé et peut aider à réduire le risque de maladie.

Idée Santé 3: La Nature est Bonne pour notre Bonheur

La Nature est Bonne pour notre Bonheur

Il existe des preuves que le lien avec la nature nous rend plus sains et plus heureux. Les enfants exposés à la nature ont montré une augmentation de leur estime de soi. Ils ont également senti que cela leur avait appris à prendre des risques, à libérer leur créativité et à leur donner l'occasion de faire de l'exercice, de jouer et de découvrir. Dans certains cas, la nature peut considérablement améliorer les symptômes du trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH), en leur apportant une influence apaisante et en les aidant à se concentrer.